Gezond op reis in India

Voor India worden een aantal vaccinaties aangeraden. Voor de actuele stand van zaken verwijzen we naar www.lcr.nl, de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering (LCR) dat de richtlijnen uitgeeft voor vaccinaties en preventie van malaria.

Reizigers uit België vinden vergelijkbare informatie op www.itg.be, de website van het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen.    

India2GO werkt in Nederland nauw samen met de organisatie Thuisvaccinatie. Al bij boeking kun je aangeven of je door hen benaderd wilt worden. Zij geven deskundig advies en komen bij je thuis langs om de ontbrekende vaccinaties te zetten op een tijdstip dat het je uitkomt! Dus geen lange wachttijden bij de GGD of je huisarts, de artsen van Thuisvaccinatie komen bij je thuis. Veel ziektekostenverzekeraars vergoeden inentingen!    

Neem een kleine reisapotheek mee met daarin o.a. jodium, pleisters, sterilon en middelen tegen koorts, diarree, verstopping, insectenbeten, zonnebrand en eventueel een middel tegen reisziekte. Denk ook aan een thermometer (onbreekbaar), ORS (Oral Rehydration Salts, tegen uitdroging) en vitaminetabletten. Zorg dat je tijdens de reis het vaccinatieboekje en bloedgroepgegevens bij je hebt.  

Het water uit de kraan kun je beter niet drinken. Flessen gezuiverd drinkwater zijn bijna overal te koop. Op straat zul je verschillende straatventers tegenkomen die fruit of andere lekkernijen verkopen. Pas hiermee op! Koop alleen ongeschild fruit en let op of het eten wat je koopt vers gemaakt is.  

Mocht je toch diarree krijgen, let er dan vooral op dat je het extra vochtverlies compenseert: veel (slappe) thee, mineraalwater of eventueel lauwe cola zonder prik drinken. Het zouttekort kun je opheffen met ORS (Oral Rehydration Salts) of bouillon. Het heeft geen zin bij buikloop te vasten. Door niet te eten geef je je maag en darmen wel rust, maar het verzwakt je lichaam nog meer. Raadpleeg in het uiterste geval een arts.